HYPERFOKUSS

HYPERFOKUSS

By Jessica Mach

Willkommen in meinem Mikrokosmos!

Ich teile Abenteuer aus längst vergangenen Tagen und verrate wer oder was mich geprägt hat. Es geht um so ziemlich alles, was bei mir im Hier und Jetzt los ist – und das ist eine Menge, seit ich Ex Berlinerin und Neu-Kleinstadtbewohnerin bin.
All die wunderbaren Menschen aus meinem Früher und Heute lade ich auch für euch ein. Dann könnt Ihr uns zuhören, wie wir an echten Orten über unsere echten Erlebnisse, echten Erfahrungen und echten Gefühle reden. Wir spazieren dabei durch den Wald, tätowieren in meinem Atelier oder hocken irgendwo mitten dort, wo uns der Flow so hingespült hat.
Totales Abschweifen, nur aus Versehen mal über den roten Faden stolpern und sich leidenschaftlich in Details verlieren – sehr gern.

Dieser Podcast ist mein Hyperfokuss für Euch!
(was ist ein HyperfoKUSS und wer bin ich überhaupt? Hört die erste Episode...)

Jeden Donnerstag eine neue Folge, überall wo es Podcasts gibt
Currently playing episode

Chaos, Kinder & Konfetti – Neurodivergenz in der Muttertät - mit Natalia Lamotte

HYPERFOKUSSMay 22, 2025
00:00
01:21:32
Chaos, Kinder & Konfetti – Neurodivergenz in der Muttertät - mit Natalia Lamotte
May 22, 202501:21:32
Mein Körper – mein Tempel! Chronischer Adhs Alltag mit @dannygoldherz
May 15, 202501:15:10
Die Prinzessin Auf Der Erbse Gibt Es Doch – ASS bei Frauen mit Rafaela @monka_world

Die Prinzessin Auf Der Erbse Gibt Es Doch – ASS bei Frauen mit Rafaela @monka_world

Rafaela bei Insta

Ich würde mich sehr freuen, wenn ihr mich unterstützt! MEINE KAFFEEKASSE

Wollt ihr auch mal zu Gast sein oder mir einfach mal schreiben? Sehr gerne an: kontakt@hyperfokuss.de

Die Playlist zum meinem Podcast, mit Songs von mir und meinen GästInnen:

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May 08, 202501:22:00
(K)ein Festival für neurodivergente Leute? (M)ein Plädoyer für Real Liife Experience!
Apr 25, 202515:54
ADHS Im Alltag – Die Richtigen Worte Finden! mit Marianne Jouanneaux @neuro_perspektiven

ADHS Im Alltag – Die Richtigen Worte Finden! mit Marianne Jouanneaux @neuro_perspektiven

Apr 17, 202501:06:14
Entschuldigung, Sprechen Sie Autistisch? mit Rebecca @stille_stunde_com
Apr 10, 202501:25:12
Ein Fachliches Bauchgefühl – mit Psychotherapeutin Isabella Mathis @gluexschmiede
Apr 03, 202501:26:22
Das letzte Wort mit Senf drauf – ADHS tba mit Sebastian @selflessnarcist
Mar 27, 202501:37:16
Die Vier Großen Buchstaben? Mein Kind hat Adhs – mit @raphaela.kunterbunt

Die Vier Großen Buchstaben? Mein Kind hat Adhs – mit @raphaela.kunterbunt

„Wenn man auf die Tube draufdrückt kommt raus was drin ist!" In dieser Folge geht es nun auch mal um die Kids. Raphaela, selbst Mama von drei Kindern ist Elternberaterin für Eltern von Kindern mit Adhs. Wir sprechen über fremde und selbstauferlegte Hürden zur Diagnostik, Stigmata und Rollenklischees, Ängste und Mental Load als alltägliche Gegenspieler.

Ich würde mich sehr freuen, wenn ihr mich unterstützt! MEINE KAFFEEKASSE

Raphaela bei Instagram https://www.instagram.com/raphaela.kunterbunt

Raphaela empfiehlt euch folgendene Kinderbücher zum Thema:

  • Supergut Mit Adhs
  • Tami Tiger - 1000 Papageien Im Kopf
  • Wilma Wolkenkopf

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Mar 20, 202501:08:31
Sehen und Gesehen werden – Long Story Short mit Fokuz @adhslers
Mar 13, 202501:14:41
„Hochbegabte Autisten mit Adhs (m/w/d) für anspruchsvolle Vollzeitstelle gesucht" mit Anja @the_neurodivengers

„Hochbegabte Autisten mit Adhs (m/w/d) für anspruchsvolle Vollzeitstelle gesucht" mit Anja @the_neurodivengers

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Schaut bei Anja auf instagram vorbei! https://www.instagram.com/the_neurodivengers

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Mar 06, 202501:39:08
Löffel jonglieren mit David & Fokuz von @ADHSLERS
Feb 27, 202501:28:22
Mrs RSD & Herr Imposter sind jetzt offiziell ein Paar  // Kick Off Episode 2025
Feb 20, 202532:04
Mrs. Plotttwists last call in 2024!

Mrs. Plotttwists last call in 2024!

In sich gehen und aus sich raus kommen! Die letzte Episode für dieses Jahr. Kurz und wichtig!

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Dec 12, 202413:52
Autismus mit PDA Profil, was bedeutet das? mit @filima_mo3

Autismus mit PDA Profil, was bedeutet das? mit @filima_mo3

Besucht Christin auf Instagram und findet bei ihr weitere Links und alle Infos zum Thema PDA

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Dec 05, 202401:24:18
An oder Aus? Mann oder Maus? Audhs! mit @zmokey.adhs
Nov 28, 202401:17:08
Anderen helfen, sich selbst zu helfen! Selbsthilfegruppen mit Nicole @wohnzimmer_neurodivers
Nov 21, 202401:11:43
Peter Pan kommt mit dem Heli – mit Wiebke @diversgedacht
Nov 14, 202401:02:27
Nützliche Hyperfokusse? Ein Elefantenhirn packt aus
Nov 07, 202445:12
2 Tausendsasserinnen im Kleiderschrank – mit Doreen @nocheinwunder

2 Tausendsasserinnen im Kleiderschrank – mit Doreen @nocheinwunder

Doreen hat mir in dieser Folge aus ihrer sowas von bewegenden Jugend und ihrer zwar frühen, aber komplett untergegangenen Adhs Diagnose erzählt. Wie es ist, wenn man mit 12 Jahren schon längst kein Kind mehr ist und wie sich absolut fragwürdige Maßnahmen und Konzepte von Jugendamt und Co für die junge Doreen unglaublicherweise doch noch in ein lebensveränderndes Mindset gewandelt haben, wie sie heute ihr eigenes Impostersyndrom doch manchmal hinters Licht führen kann und was sie alles dafür tut, um mit ihrem Wissen anderen neurodivergenten Menschen zu helfen, darüber haben wir in gefühlt fünf Minuten eine Stunde lang gedeeptalkt.

Wir haben ziemlich gematcht würd ich sagen, ich bin gespannt, ob wir noch öfter gemeinsam aufnehmen, schließlich hat Doreen sich in typischer Adhs-Manier total impulsiv einfach mal direkt ein super Equipment besorgt. Ein Hoch auf unser Hirn!

Schaut bei Doreen auf Instagram rein und unterstützt sie auch unbedingt, in dem ihr euch selbst was Hilfreiches für euren Alltag aus ihrem Onlineshop ordert, sie wird es eigenhändig verpacken und zu euch nach Hause schicken.

Nocheinwunder auf Instagram

Doreens Produkte

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Oct 24, 202401:11:32
SOS Therapie!? Kostenerstattungsverfahren für eine private Psychotherapie
Oct 17, 202450:46
ADHS Bubble, Social Media Romantik & wo sind eigentlch all die Männer mit ADHS? Mit Bene_ADHSo!
Oct 03, 202401:27:23
Trotzdem Familie! Keine Elternschaft mit ADHS – mit Saskia
Sep 26, 202401:00:36
Mama & Tochter – Bedürfnisorientierung Level UP! ADHS & Elternschaft mit Marie

Mama & Tochter – Bedürfnisorientierung Level UP! ADHS & Elternschaft mit Marie

Sep 19, 202455:35
„Mama, du hast komplett einen an der Waffel" ADHS & Elternschaft – mit Ina
Sep 12, 202401:05:18
Fake It Until You Make It? Elternschaft & Adhs - mit Kiki
Sep 05, 202401:11:34
Aufräumen, Wegräumen, Wegwischen - Repeat! Elternschaft & Adhs - mit Dani
Aug 29, 202401:09:06
1 Jahr Hyperfokuss!

1 Jahr Hyperfokuss!

Jubiläumsfolge! Ein Jahr mein Mikrokosmos und ihr darin. Was macht so ein Jahr und wie war das nochmal bevor es los ging? Und wie geht es nun weiter? Hört her!

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Aug 22, 202440:10
Adhs Deluxe, Hyperfokuscocktail & Luftballonphobie - Communityfolge!

Adhs Deluxe, Hyperfokuscocktail & Luftballonphobie - Communityfolge!

Q&A mit Euch

Eine neue Communityfolge mit euch. Ihr habt gefragt und ich antworte mit viel Bonusmaterial.

Busfahren in Kleinstadthausen. Kaugummis, die aus Türklinken rollen. Luftballonphobie. Keine Umzugspläne. Oder?

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Aug 15, 202455:00
Kreuzberg oder Småland? Ein Haus in Schweden – mit Inga & Martin
Aug 08, 202459:08
Camper Modus oder WoMo Fomo? Schon wieder Reisen mit ADHS
Aug 01, 202454:07
Kann mein Kopf überhaupt Sommerferien?

Kann mein Kopf überhaupt Sommerferien?

Mein Adhs soll ins Zeltlager

Wann ist es zu viel des positiven Stress? Wie gut kann ich auf mich selbst aufpassen? In meinem Kopf wächst ein Himbeerstrauch!? Eine Solofolge, die mich ein bisschen Mut gekostet hat. Ich verkünde ein paar unbequeme Neuigkeiten und gebe gleichzeitig aufregende Ausblicke!

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Jul 04, 202433:42
Mama Modus! Tamara & Waschbärbaby Mäxx
Jun 27, 202401:18:45
ADHS & Medikamente – Lasst Uns Koffer Packen!
Jun 20, 202438:27
CANNABIS? Dein Ernst? Teil 5 / Q&A Medizinisches Cannabis & ADHS

CANNABIS? Dein Ernst? Teil 5 / Q&A Medizinisches Cannabis & ADHS

Jun 13, 202401:24:15
CANNABIS? Dein Ernst? Teil 4 / Elternschaft und Konsumkompetenz mit Maren

CANNABIS? Dein Ernst? Teil 4 / Elternschaft und Konsumkompetenz mit Maren

Cannamoms, Sektmuttis und die ewige Doppelmoral

Teil 4 der 5-teiligen Reihe zum Thema C@nnab*s im medizinischen Gebrauch, im Kontext Adhs, im Zusammenhang mit Elternschaft und der gesellschaftlichen Realität

Am besten, ihr hört euch zuerst Teil 1, 2 und 3 an!

CN: In dieser Folge sprechen wir unter anderem über Drogen und Drogenkonsum, es geht um mentale Gesundheit. Wenn das für euch schwierige Themen sind, dann schaltet einfach ein anderes Mal wieder ein! Wir machen darauf aufmerksam, dass wir keinerlei Werbung für Cannabis oder andere Substanzen machen, es geht hier um eigene Erfahrungen, Meinungen und Sichtweisen, die helfen können, sich selbst inspirieren zu lassen oder sich zu positionieren. Auch wenn Cannabis seit dem 1. April 2024 in Deutschland legal ist, bedeutet es nicht, dass damit sämtliche zusammenhängende Problematiken komplett abgeschafft sind. Hört am besten alle Folgen dieser Reihe an, bevor ihr für euch selbst einen Standpunkt wählt.

Eine sehr ehrliche Konversation zu einem ultrabehafteten Thema. Maren lebt seit einiger Zeit in Amsterdam, steht beruflich und privat fest im Leben und ist Mutter eines Kleinkindes. Sie erzählt mir, wie sie sich mit Cannabis im Alltag Inseln schafft und warum es für sie ein kleines Instrument in ihrem persönlichen Werkzeugkoffer geworden ist, den man sich für eine entspanntere Elternschaft zusammenpacken kann. In welchem Rahmen ist es ok, den nun auch in Deutschland nicht mehr ganz illegalen Gebrauch von Cannabis in sein Familienleben zu lassen? Was sind die jetzt zu reflektierenden Learnings im gesellschaftlichen Umgang mit Alkohol? Kann Sichtbarkeit Sicherheit schaffen? Hilft uns Kosumkompetenz den großen Unterschied zu machen? Viele Fragen und gar nicht mal so leicht zu beantworten…

Marens Podcast

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Jun 06, 202401:08:03
CANNABIS? Dein Ernst? Teil 3 / Medizinisches Cannabis & ADHS mit Anna

CANNABIS? Dein Ernst? Teil 3 / Medizinisches Cannabis & ADHS mit Anna

RSD, Initiationen und Persönlichkeitsentwicklung

Teil 3 der 5-teiligen Reihe zum Thema C@nnab*s im medizinischen Gebrauch, im Kontext Adhs, im Zusammenhang mit Elternschaft und der gesellschaftlichen Realität

Am besten, ihr hört euch zuerst Teil 1 und 2 an!

CN: In dieser Folge sprechen wir unter anderem über Drogen und Drogenkonsum, es geht um mentale Gesundheit. Wenn das für euch schwierige Themen sind, dann schaltet einfach ein anderes Mal wieder ein! Wir machen darauf aufmerksam, dass wir keinerlei Werbung für Cannabis oder andere Substanzen machen, es geht hier um eigene Erfahrungen, Meinungen und Sichtweisen, die helfen können, sich selbst inspirieren zu lassen oder sich zu positionieren. Auch wenn Cannabis seit dem 1. April 2024 in Deutschland legal ist, bedeutet es nicht, dass damit sämtliche zusammenhängende Problematiken komplett abgeschafft sind. Hört am besten alle Folgen dieser Reihe an, bevor ihr für euch selbst einen Standpunkt wählt.

Treffen sich zwei ASHSlerinnen zur Podcastaufnahme… Anna und ich überwinden unsere RSD (Angst vor Zurückweisung) und sprechen über unser gegenwärtiges Dasein als Cannabispatientinnen. Warum uns das so schwer fällt? Wir versuchen das selbst zu verstehen und teilen in dieser Folge unsere Erkenntnisse mit euch… Es geht um unsere Ängste und Schamgefühle aufgrund von gesellschaftlichen Stigmata. Persönliche Transitionen, Initiationen und die hart erarbeiteten Mechanismen für den besseren Zugang zu unseren Gefühlen. Wie wir rausgefunden haben, was uns gut tut und was wir nicht brauchen – mit und ohne Medikamente.

Besucht den einstündigen Flohmarkt unserer ganz persönlichen Erfahrungen und Theorien und nehmt gern mit, was ihr gebrauchen könnt!

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May 30, 202401:17:00
CANNABIS? Dein Ernst? Teil 2 / Real Talk & Mindset mit Andrea

CANNABIS? Dein Ernst? Teil 2 / Real Talk & Mindset mit Andrea

May 23, 202444:20
CANNABIS? Dein Ernst? Teil 1 / Das War Damals So
May 16, 202427:05
Vom Hyperfokus zur Berufung – My Tattoo Lovestory
May 09, 202453:48
Codewort Schleife! Beziehungsarbeit & Ehrliche Elternschaft mit Adhs
May 02, 202401:06:25
Adhs Bleibt Niemals Zuhause
Apr 25, 202446:10
Adhs, Parallelwelten & Pippi Langstrumpf – Communityfolge
Apr 18, 202401:00:00
Freundschaft Plus Ohne Knutschen
Apr 11, 202426:10
Sei Alles - Nur Nicht Du Selbst
Apr 04, 202401:01:12
Eine unerwartete Reise  –  Großwerden mit Typ-1 Diabetes
Mar 28, 202401:46:00
Abgefahren! Wer hat Angst vorm Autofahren?
Mar 21, 202425:10
Hin & Wieder Zurück – Dorf Ist Doch Doof
Mar 14, 202401:01:18
BERLIN HUBBA BUBBA II
Mar 07, 202429:07
ANGST. Superkraft oder Endgegner?

ANGST. Superkraft oder Endgegner?

Feb 29, 202401:43:38